神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动。可以减少一些运动，避免神经过度兴奋，也可以在睡前饮用一杯牛奶，帮助进入睡眠。