睡不好神经衰弱怎么办
2022-08-31
问题描述：有神经衰弱现在我整个人就没睡好过，天天想睡觉，明明要睡觉可是睡不着，一直就是没有精神。怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的一系列症状。多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
2022-08-31