考虑脑供血不足或贫血、高血压等原因引起的不适，及时到正规医院就诊在专科医生指导下进行血压、血脂、血常规等相关检查，明确病因，对症治疗。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，防止受凉。