治疗此病常见的方法是：体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等。改善紧张状态、缓解精神压力。用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸，可以起到缓解神经衰弱的作用。