平时怎样预防失眠症
2022-08-31
问题描述：这段时间总是睡不着，经常失眠，怀疑是失眠症，想问问大家平时怎样预防失眠症?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
预防方法有注意生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
2022-08-31