要吃猕猴桃。猕猴桃含有十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含有多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒的含量很丰富，可以长期的使用，可以降血压、血脂等。其次，可以吃柑橘。在水果中，柑橘含抗氧化的成分最高，可以预防血栓的形成，经常食用可以预防心血管疾病。还可以吃草莓。草莓富含维生素和果胶物质，对防止动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高的临床价值，对高血压有一定的功效。第四，可以吃山楂。山楂具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用，可以泡茶，煮粥，煎汁，是心脑血管病患者的极好食品。