椎管狭窄的锻炼方法
2022-08-31
问题描述：我最近总是觉得身体不舒服，去医院检查之后发现是椎管狭窄，除了吃药，请问椎管狭窄的锻炼方法有什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
椎管狭窄患者可以侧卧抬腿锻炼。病人可以侧卧在床上，上边的腿往上抬高，尽力让双腿保持直角，左右脚交替进行。还可以进行仰卧位背伸肌锻炼。椎管狭窄患者趴在床上，脸部朝下，两个脚掌、双肘部及后枕部都要着床，小腿和床垂直后使劲，身体其他部分则要离床，类似拱桥状。
2022-08-31