神经衰弱的自我缓解方法
2022-08-31
问题描述：我大姨最近晚上失眠，而且烦躁不安，记忆力也不好。检查说是神经衰弱。这种病自我缓解的方法有哪些?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
日常生活中自我缓解神经衰弱的方法很简单，首先可以看一些轻松的喜剧电影，放松一下紧张的大脑神经；另外建立良好的生物钟，保证每天所需要的睡眠时间；最后适当的饮食调节对于改善病症也是极为重要的，比如补充维生素A、微量元素等的摄取以调理身体机能和大脑神经功能，这些都能够有效的消除神经衰弱症状的。
2022-08-31