容易焦虑紧张怎么缓解
2022-08-31
问题描述：这两天不知道为什么总是感觉自己的心慌慌的，感觉焦虑紧张，不知道我应该怎么缓解?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
可能为心理压力过大而导致的这种紧张，血压心率加快等表现。首先要放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以分散一下自己的注意力。平时要适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力来缓解。
2022-08-31