怎么控制神经衰弱
2022-08-31
问题描述：最近到医院检查，查出患有精神衰弱，请问该怎么控制这种情况?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱是与长时间的精神紧张，精神焦虑，精神压力大，以及睡眠不足，睡眠质量不好有关系，与平时的生活习惯是有关的。所以想要改善恢复，首先要进行生活习惯调整，平时需要避免熬夜，保证充足睡眠，多一些户外运动。
2022-08-31