神经衰弱的产生和长期的不健康的生活作息习惯，长期的不规律的睡眠的情况，过度的劳累以及长期的情绪状态不佳的问题，长期的压力的问题都有一定的关系。平时应该改善生活习惯，多进行体育锻炼，注意调整不合理的学习、工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。