蹲下再站起来头晕改补充什么
2022-08-31
问题描述：我常常蹲下来再站起来的时候，我会感觉到头很晕，我觉得我这是身体缺乏某些因素造成的，蹲下再站起来头晕，改补充什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
不要蹲的时间太长。要注意休息，合理营养。食物多样化，不挑食就可以。适宜的锻炼有助于改善在头晕的时候，可以吃一、两颗糖，可以缓解头晕不要过度的劳累、长期的熬夜，要保证充足的睡眠。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物，多补充维生素方面恶的蔬菜水果。
2022-08-31