高考紧张怎么办
2022-08-31
问题描述：我一个朋友最近要高考了，平时上课学习就紧张，怎么缓解高考紧张这种问题?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
深呼吸是一种非常常见的缓解压力的方式，随时随地都可以做，如果考生感到紧张，一定要有意识的深呼吸来缓解自己的情绪，多试几次还是能感到舒缓一些，但这种比较适合焦虑程度比较轻微的同学。平时可以多参加一些集体活动或者是大型的比赛来锻炼自己从而来突破自己。
2022-08-31