对于中老年人来说清单饮食和加强运动是很重要的，否则很容易得一些心脑血管疾病。比如高血压，糖尿病和脑梗塞等。是有头昏头痛的症状，的确需要警惕，不过如果平时没有高血压疾病，一般脑出血的可能性要相对小一些，到医院查查血脂，如果血脂高则要服用调脂的药物。