神经衰弱失眠怎么治疗
2022-08-31
问题描述：我的母亲最近感觉睡眠不好，一夜睡不上几个小时觉，看上去人很憔悴。这种情况怎么治疗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱，失眠，多是由于精神紧张，思虑过度，压力过大，心事过重，想得太多等引起的。可以口服醒脑安神的药物，多交流沟通，适当运动，运动能释放激素对抗不良激素，多吃蔬菜、水果，少吃肉类；睡前半小时可以喝一杯热的牛奶，可以洗个热水澡或者泡泡脚，保持心情舒畅，提高身体的免疫力。
2022-08-31