老是做梦怎么回事
2022-08-31
问题描述：我这几天睡觉的时候总是做梦，一直在做梦，醒了之后什么都不记得，头却很疼，老是做梦是什么原因导致的?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
睡眠质量不高或者突然改变了熟悉的睡眠环境，自身的精神压力比较大，会引起睡眠质量下降以及多梦，可以多吃一些核桃，酸枣仁，红枣，牛奶等有安神作用的食物，适当的为自己减压，或者释放压力，睡前也可以听听音乐或者服用点镇静催眠作用的药物。
2022-08-31