可以吃一点浆果。越桔，蔓越莓，黑莓，覆盆子和其他浆果是抗氧化剂的绝佳来源，可延缓大脑衰老并刺激其循环，浆果的领导者是蓝莓，对于具有抗炎和抗氧化作用的花青素的大脑和记忆有很多用处，它们还可以改善脑细胞之间的联系，实验表明，蓝莓不仅可以提高记忆力，还有助于对抗短期损失，另一个伟大的浆果是蔓越莓，它还富含抗氧化剂，改善记忆，大脑的认知功能，并且在中风后仍然可以恢复脑细胞。