动脑动得多食什么好
2022-08-31
问题描述：我朋友是一个律师行业，因为业务的关系，每天动脑动的很多，我有点担心他，动脑动得多食什么好?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
长时间动脑的人应多食些核桃、芝麻、山药、薏米、桂圆、黄花菜、金针菇、小米粥、硬果类等健脑食品，多吃含卵磷脂多的食物，如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸，多食亦有益养脑。
2022-08-31