患上失眠症容易治好吗
2022-08-31
问题描述：我是在去年的时候患上失眠症的，一直在治疗也不见好，想问一下患上失眠症容易治好吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
容易治好，失眠症治疗的方法有认知行为治疗法，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图，还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。
2022-08-31