调整作息行为习惯，消除思想负担和顾虑，缓解压力。采取非药物方法：包括心理治疗，物理治疗，中医药，包括针灸、推拿等方法。治疗基础上如果还是有困难，可以采取短程药物治疗，一些新型的药物也不至于会导致依赖性，可以帮助缓解睡眠问题，提高对睡眠的信心，然后也有助于神经衰弱整体疾病恢复。