情绪激动和过度的劳累都是会造成脑出血的，但主要的问题还是血管问题，建议去医院检查，适当治疗。同时平时要注意控制情绪，多吃一些鱼类坚果补充不饱和脂肪酸，多吃蔬菜粗粮等，少吃高脂肪食物，对保护血管是有帮助的，对防止再发生脑出血是有帮助的。