植物神经紊乱怎么锻炼好
2022-08-31
问题描述：我最近经常失眠，睡不着觉，后来去检查，说得了植物神经紊乱。请问有哪些有效的锻炼方法?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
植物神经紊乱，在女性人群当中发病率是比较高的，会引发出现头痛，失眠，烦躁，厌食，焦虑，抑郁等症状。这种疾病，需要去除诱发因素，进行心理疏导以及药物治疗。在运动方面，要尽量的多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，比较好的运动方式包括散步，慢跑，打羽毛球，游泳等。
2022-08-31