晚上睡不好觉,神经衰弱,吃什么好
2022-08-31
问题描述：我这段时间总是晚上睡不好觉，感觉自己神经衰弱了，请问这种症状吃什么好?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
由于精神压力大睡眠障碍等因素引起的。平时生活要有规律，不要熬夜，注意休息，不要喝浓茶，咖啡等，睡前可以喝杯温牛奶，用热水泡脚，听些舒缓的音乐。吃点维生素和谷类的食物。
2022-08-31