首先要保证睡眠充足。避免身体过度疲劳。在饮食中多食用一些营养物质丰富且易于消化的食物，及时补充人体所需的蛋白质及维生素，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮物质等，要饮食合理。日常进行适当的体育活动，癫痫病还应注意自己的饮食习惯。合理的饮食和充足的营养，是保证人体生长发育的必要条件。饮食不足即缺少营养，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，饮食过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降。