平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要过度的熬夜、过于疲劳，保持充足的睡眠，尤其是儿童和青少年，家属们要多加关注。成年人每天睡眠时间在8小时，而小儿则在12小时左右。当然在这一块，对于成年在选择工作时也要注意，避免可能引发癫痫病发作的工作。