癫痫病最害怕的就是突然发作，特别是在运动过程中。如果是在运动的过程中碰到了癫痫的发作，将是一件很危险的事情，锻炼可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。