大脑高级神经中枢和自主神经的功能失调，出现睡眠不好、记忆力下降最为严重。会影响身心健康及生活，日常生活一定要注意调整，注意休息，不要脑力疲劳过度，保证充足的睡眠，饮食也要注意调整，忌食油腻的食物，如烤肉、熏肉、香肠等，多吃一些富含维生素比较高的食物，如新鲜的蔬菜和水果、核桃、牛奶等。