要根据每个人不同的病情来进行锻炼，可进行关节活动、肌肉力量和耐力的锻炼和一些平衡锻炼。发病时要以休息为主，平时不要做剧烈运动。饮食要清淡，注意营养均衡，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。要规律生活，保持充足的睡眠和愉快的心情。