患心脑血管疾病的老人失眠怎么办
2022-08-31
问题描述:我同事的爷爷心脑血管疾病好多年了,可最近他又失眠了,他这种情况该怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
心脑血管病如果影响到了夜间睡眠,请及时医治基础疾病。病因治疗很重要。首先需要查明自己睡不着觉的具体原因。如果是心情问题,请将放松疗法放在第一位。睡觉前做肌肉渐近性放松训练。躺在床上依照次序让全身肌肉紧张后放松,直至心绪平静,渐入睡境。
2022-08-31