怎样缓解植物神经紊乱症状
2022-08-31
问题描述：我最近总是失眠，很难入睡，而且食欲也不太好，脾气也很暴躁，检查是植物神经紊乱，请问要怎么缓解?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
缓解植物神经紊乱症状要多参加一些户外锻炼，这对于提高自身免疫力有着很大的帮助，长时间的呆在家里，难免会有一些负面的情绪，出现精神紧张的情况。晒晒太阳：因为阳光能够促进人体甲状腺素以及肾上腺素的分泌，使人体的细胞处于兴奋状态，从而减少不良情绪的发生。学会自我调节。
2022-08-31