平时养成良好的生活习惯，保证自己有充足的睡眠的时间来休息，尽量避免刺激性的食物，经常吃一些比较清淡的食物，主要以富含维生素的食物为主，要尽量避开危险场所，参加一些对自己的身体有益的锻炼，不要做一些高强度的运动，时刻保持自己的心情的放松的状态。