神经衰弱引起的失眠可不可以吃褪黑素
2022-08-31
问题描述：我睡眠不好，一到晚上就失眠，就是睡不着觉，而且精神状况也越来越不好，请问这种情况能吃褪黑素吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
褪黑素是一种可以改善人睡眠的元素，特别是褪黑素减少是影响睡眠不佳的原因的时候，可以适当服用，平时可以做一些适当的有氧运动，这样可以改善大脑紧张的状态和供氧的情况。
2022-08-31