神经衰弱如何缓解痛苦
2022-08-31
问题描述：我最近经常感到精力不足、萎靡不振，脑力迟钝，确诊为神经衰弱，很难受，神经衰弱如何缓解痛苦?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱要想缓解就要改善睡眠，要想改善睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐。
2022-08-31