怎么样预防植物神经紊乱
2022-08-31
问题描述：我最近一段时间都觉得的自己精神状态不好，朋友说我是植物性精神紊乱，咨询一下如何预防植物神经紊乱?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
植物神经紊乱的预防可从及时进行心理疏泄、尽量多进行一些户外活动、养成良好的饮食和起居习惯，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
2022-08-31