拉肚子是可以吃益生菌的。因为腹泻的时候，大多数都是因为肠道菌群失调导致的。治疗上就常常用益生菌来调节。
益生菌是多种杆菌或者球菌的混合制剂，常见的有双歧杆菌、乳杆菌、保加利亚嗜血杆菌等，这些都是我们肠道常见的优势菌群。优势菌群是我们肠道保持正常的排便、蠕动等功能所必需的条件之一，所以无论是腹泻或者便秘，都可以口服益生菌制剂。