长期便秘可以采取以下几种治疗方式：
1.规律排便时间大多数人都会在早晨起床之后三十分钟内想排便。这个时期是结肠的活跃时刻。在一天当中,人们一般是在早晨起床之后吃完饭之后处于结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯。
2.合理的运动能够促进胃肠蠕动，尤其饭后不要立即休息。
3.可以每天在固定的时间去厕所，时间久了可以形成条件反射，能够顺利排便。