通常情况下，治疗胃肠功能紊乱的方法主要是服用药物、自我调整、饮食改善等。具体内容如下：
1.服用药物：可以通过服用健胃消食片、吗丁啉等来促进胃肠蠕动，改善肠道功能，还可以服用一些调节肠道微环境的乳酸菌素片或益生菌颗粒。
2.自我调整：自我调整，或者是进行适当的身体运动，让自己的情绪得到舒缓，同时也不要让自己的心理承受过大的压力。
3.饮食调整：饮食调整一般是不能吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些有营养的羊肉。