通常情况下，小腹不舒服可以采取以下几种措施进行治疗：
1、慢性肠胃炎引起的腹胀腹泻，可以选择清热祛湿消炎的药物，如肠炎宁片，注意腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物。
2、可以选择热敷的办法，这是一种物理治疗的手段，通过热敷可以改善局部的微循环，在一定程度上缓解病人的不舒服症状。同时建议加强体育锻炼，增强自身免疫能力。