肚子疼胀气拉肚子可以通过以下几种方式进行调节：
1.调整日常的饮食。如果出现了拉肚子腹痛腹胀的情况,首先应该要做的就是调整日常的饮食,平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
2.建议服用奥美拉唑、肚痛整肠丸、双歧杆菌、蒙脱石散等抑酸护胃的药物进行治疗，积极止泻，应用调节肠道菌群失调的药物对症治疗。
3.注意腹部保暖。有的时候拉肚子腹痛腹胀是由于肠胃着凉导致,这个时候应该要注意的就是腹部的保暖工作,不要穿露脐装。