拉肚子并且想吐可以采取以下几种办法：
1.去除诱因,注意保暖。如果有炎症需要使用抗生素药物进行抗炎治疗。同时还要进行静脉补液，防止因拉肚子呕吐而脱水。
2.可以使用黏膜保护剂,如蒙脱石散。
3.可以加用益生菌奶进行调节菌群治疗。
4.可以加用调节胃肠蠕动力药,以纠正胃肠动力紊乱。
在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。