肠道细菌和病毒感染是水样便常见的症状，如果是病毒感染，需要及时补液，避免脱水和出现水电解质紊乱。细菌性感染要及时进行抗感染治疗。平时多吃一些乳酸菌素片和益生菌，调节肠道菌群。注意腹部的保暖，避免受凉，饮食上要注意清淡、易消化。如果症状没有缓解，建议及时去医院消化内科检查，明确具体病因后，对症进行治疗。