通常情况下，肚子胀吃容易消化的食物。
如果出现腹胀，可能与脾胃运化功能降低有关，建议不要吃豆类等容易胀气的食物。可以喝一些陈皮水，它具有理气除胀的功效，也可以顺时针按摩腹部，可以多吃一些具有养胃功效的麻山药。或者，来点儿稀饭。胃胀的时候不能吃寒凉的食物，否则会伤及阳气，阻碍气机。油腻的食物不易消化，增加了脾胃的负担，还会使腹胀加剧。