通常来说，吃完酵素拉肚子可能是多种原因导致的，具体分析如下：
酵素吃了会导致腹泻，主要是由于酵素促进了排泄，这是一种很常见的情况，不一定要多喝一些温水。第二种可能是因为消化不良，吃了这种酶会刺激肠胃，导致腹泻。可以通过局部热敷来减轻疼痛。同时在平时的饮食方面要注意调理，多吃小米粥、南瓜粥等滋补脾胃的食品。