通常来说，男人肚子大可以使用以下办法，具体分析如下：
肚子大与脾胃运化功能有关系，所以平时可以多喝些荷叶水，如果大便干了，可以用决明子来泡茶。平时要避免吃太多的油腻食物，特别是吃一些比较甜的、油炸的，很有可能会导致体内的湿气。日常生活中要有规律的运动，可以是快走，也可以是慢跑或者是游泳。可以顺时针按摩腹部，可以起到中脘穴、足三里穴的作用，从而增强脾胃的运化功能。