腹泻主要是由于腹部受凉、饮食不洁、饮食辛辣刺激、肠胃炎等原因造成的。拉肚子可以吃益生菌来调理肠内菌群的紊乱失调，从而改善拉肚子的情况。用药后要注意腹部保暖，多喝温开水，多休息，如果病情持续加重，及时去医院消化内科就诊，明确具体病因，方便进行下一步治疗。还需注意保持饮食清淡，避免食用生冷刺激的食物，影响身体恢复。