吃太辣肚子疼可以通过饮食调理来改善不适情况。具体内容如下：
如果是因为食用辛辣引起的腹部疼痛，可以通过饮用酸奶来减轻疼痛，因为酸奶中的某种成分是非常好的乳化剂，可以减轻肠胃不适。还可以少量的喝一些醋，因为醋可以缓解辛辣食物导致的肠胃的不适，可以缓解肠胃不适的情况。如果症状有所好转，可以多饮温水，促进身体中的刺激性成分的排出。如果症状没有好转，建议患者就医治疗。