吃益生菌便秘更厉害了通常是正常的生理现象。
如果坚持食用益生菌，上述症状也会随着菌群的恢复而逐渐消失，而且随着使用时间的延长，便秘也会逐渐减轻。益生菌能促进新陈代谢、微生态平衡、保持肠内平衡、防止拉肚子、便秘。益生菌可以促进肠胃的蠕动，促进排泄。在日常生活中要注意多吃容易消化、富含膳食纤维的食物，在饭后顺时针方向按摩腹部，有助于消化和吸收。