肚子胀气想拉屎拉不出可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是由于消化不良、便秘等原因造成的，可以通过口服一些药物来进行治疗，之后可以通过饮食来调节。可以口服健胃消食片、益生菌片等，配合口服乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等润肠通便的药物。在日常生活中要注意饮食结构的调整，做到少肉多素，多吃一些富含膳食纤维的食物，保持良好的排便习惯，多喝水。