通常来说，喝水肚子胀建议通过一般治疗、物理治疗等进行处理。
如果是经常不喝水导致的肚子胀气，那么可以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，吃温热的食物，会加速胃肠的蠕动，有利于排便。短时间内尽量不要饮用含气的饮品，也可以服用一些有益的益生菌来调理肠道菌群，同时还要注意适当的户外运动，有助于改善肠胃的蠕动。同时，可以通过按摩来减轻疼痛，通过局部的热敷来减轻疼痛。