用手拍打自己的脑袋来治疗便秘是不科学的，从医学角度来说，没有任何的科学依据。便秘首先要养成定时排便的习惯。其次要注意饮食，要有规律的饮食，饮食要清淡，多吃富纤维素的食物、水果、蔬菜，尽量喝温水，不要吃辛辣刺激性的食物。养成早睡早起的良好生活习惯。平时要保持平和的心态，调节自己的情绪。严重可在医生指导下使用药物进行治疗。